Hafızanızı geliştirmek için 8 adım

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek

Hafızanızı geliştirmek için 8 adım

Mesaj tarafından MesuD Bir C.tesi Tem. 03, 2010 2:24 pm

HAFIZANIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN 8 ADIM...

Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek. Ailem.com’un verdiği ve okuduğunuzda basit gibi gelen, ancak uyguladığınızda ne kadar katı alışkanlıklara sahip olduğunuzu görmenizi sağlayacak önerileri mutlaka uygulayın. Unutmayın hayata bir kere gelme şansınız var ve ilk önce kendinize dikkat edin:

1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın.

2- Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela kapıyı ayağınızla kapatmak gibi... Kitap okumayı seviyorsanız bir sayfayı baş aşağı okuyun.

3- Birisini eleştirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi insan olmaya başlayacak.

4- Buzdolabınızın içine dikkatlice bakın. Daha sonra kapağını kapatın. İçindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Eviniz için de aynı şeyi yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri ya da duvardaki resmin ayrıntılarını inceleyebilirsiniz.

5- Her gün 5 dakika, kendinizi bir başka insanın yerine koyun ve olaylarını onun bakış açısından anlamaya ve hissetmeye çalışın. Bir aktörmüş gibi yapın, rol gereği yani ve kişi gibi davranın. Ne hissederse hissedin.

6- Her zaman üzüntü ya da şüpheye yakalanıyorsanız ve kendinizi başkalarından daha aşağı görüyorsanız, bunun yerine en çok istediğiniz şeyi ayrıntılı olarak tasarlayın ve elde ettiğinizdeki yaşamınızı düşünün. Negatif düşünceleriniz olduğunda pozitife çevirmek için gün boyunca bunu uygulayın.

7- Her günün sonunda o ana kadar ne yaptığınızı 60 dakikada gözden geçirin. Bu gününüzü daha önemli hale getirmek için iyi yardımcı yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden geçirin. Hafızanız gününüz hakkındaki boşlukları, anları kasıtsız olarak açığa vuracaktır. Siz de bunları daha iyi değerlendireceksiniz.

8- Esnek olmak ve kolayca uyum sağlamak için hayatınızı değiştirin, her gün farklı bir şeyler yapın. Farklı bir mağazadan alışveriş yapın ya da rutin ev-iş yaşamından çıkın.

_________________kullanıcı imzası:
Unuttuğunuz şifreyi kırın Smile
fun@hackerfriend.net
avatar
MesuD
Admin
Admin

Mesaj Sayısı : 165
Yaş : 37
Kayıt tarihi : 07/11/08

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Hafızanızı geliştirmek için 8 adım

Mesaj tarafından Casper Bir Paz Tem. 04, 2010 11:31 pm

shezophreen demiş ki:HAFIZANIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN 8 ADIM...

...
4- Buzdolabınızın içine dikkatlice bakın. Daha sonra kapağını kapatın. İçindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Eviniz için de aynı şeyi yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri ya da duvardaki resmin ayrıntılarını inceleyebilirsiniz.
...

Biri bizi böyle yaparken görse heralde deli zanneder Smile

Güzel paylaşım,alışılmışın dışına çıkmanın bende beyni geliştireceğine inanıyorum.
avatar
Casper
Paylaşmayı Seven
Paylaşmayı Seven

Mesaj Sayısı : 33
Yaş : 32
Location : İstanbul
Kayıt tarihi : 16/06/09

Kullanıcı profilini gör http://webisland.tr.gg/

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Hafızanızı geliştirmek için 8 adım

Mesaj tarafından MesuD Bir Ptsi Tem. 05, 2010 6:27 pm

Gizli yapalım o halde, ama her şey hafıza gelişimi için Smile

_________________kullanıcı imzası:
Unuttuğunuz şifreyi kırın Smile
fun@hackerfriend.net
avatar
MesuD
Admin
Admin

Mesaj Sayısı : 165
Yaş : 37
Kayıt tarihi : 07/11/08

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Hafızanızı geliştirmek için 8 adım

Mesaj tarafından Casper Bir Ptsi Tem. 05, 2010 10:15 pm

Kesinlikle.. Smile
Başarıya giden her yol mübah mı demek istiyosunuz? Smile
avatar
Casper
Paylaşmayı Seven
Paylaşmayı Seven

Mesaj Sayısı : 33
Yaş : 32
Location : İstanbul
Kayıt tarihi : 16/06/09

Kullanıcı profilini gör http://webisland.tr.gg/

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Hafızanızı geliştirmek için 8 adım

Mesaj tarafından MesuD Bir Ptsi Tem. 05, 2010 10:16 pm

Casper demiş ki:Kesinlikle.. Smile
Başarıya giden her yol mübah mı demek istiyosunuz? Smile

Kesinlikle.. "emek olmadan, yemek olmaz" Smile

_________________kullanıcı imzası:
Unuttuğunuz şifreyi kırın Smile
fun@hackerfriend.net
avatar
MesuD
Admin
Admin

Mesaj Sayısı : 165
Yaş : 37
Kayıt tarihi : 07/11/08

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz